Witajcie, wiem o tym że jest sporo tematów podobnych do mojego ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. ... To znaczy, że jesteś upośledzonym d****em, który nie potrafi czytać tematów podwieszonych.
Witam Wyciąg jest ok Chodzi jak trzeba... Co do piosenki to zostawiłem u Pani wiadomość z małą prośbą ale nie dostałem odpowiedzi... Chodziło mi aby opisała Pani w kilku zdaniach najważniejszych członków ekipy Keltona. Zainteresowania, jakie funkcje pełnią itp. Pozdrawiam!
Będą podane wyniki? Pisałem do organizatora , ale bez odpowiedzi....
Dzięki za odpowiedzi. Czyli wg ciebie faftaq dobrym rozwiązaniem byłby trening + dieta z bilansem zerowym (ani na + ani -) ? Do tego aeroby?
Przy braniu tylko w dni treningowe wyjdzie ponad miesiąc korzystania dłużej, ale w sumie masz racje. Rozumiem, że przy zażywaniu 4g przed i 4g po treningu oraz 5g w dni nietreningowe, mogę stosować kreatynę przez cały rok? Zażywać godzinę przed treningiem, na wejściu do siłowni czy jest to bez znaczenia? Dzięki za odpowiedzi.
nikt za Ciebie diety nie ułoży, za takie usługi się niestety płaci. w tym dziale oraz w dziale odchudzanie masz bardzo przydatne posty podwieszone, w których znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. również możesz zerknąć w tym dziale, jak inni układają sobie diety i coś od nich podłapać. tak więc zabieraj się do czytania i układania. potem tu [...]
Dziekuje Ci za zainteresowanie tematem i odpowiedzi. Nie miałem jak badan robić i dlatego jadłem do czasu otrzymania wyników zeby nie kończyć w ciemno. Poza tym nie chce mi się wierzyć ze w miesiąc odblokowałbym się clomidem po tym drobnym cyklu Zmieniony przez - Ppatryk17 w dniu 2023-11-09 00:28:17
Dzięki za odpowiedzi. W takim razie ułożę dietę w kontekście redukcji i wrzucę do sprawdzenia. Zanim jednak to, to czy w moim przypadku jeśli planowałbym ją na te 6-8 tygodni jak zaproponował Koniu151, wartość kaloryczna powinna wynosić 3200 wg obliczeń czy powinienem od tego coś odjąć? oraz czy stosunek ilość białko/węglowodany/tłuszcze [...]
hej, dzieki za odpowiedzi, mam jeszcze taka ciekawostke do skonfrontowania, kupilem w tesco piersi z indyka 500 g pzaczka, 4 piersi, tylko na opakowaniu jest napisane, ze 100g 35g protein, a jadna piers, to napisane, ze 40 pare gram, przy czym ma ona jakies 125g wagi. Czy to mozliwe zeby tak duzo mialy? wszedzie jest, ze 100g piersi ok 20g protein [...]
dzięki za odpowiedzi. kult - w niedziele będzie 4 pełne tygodnie. pero - a po jakim czasie wróciły do normy u Ciebie ? i jakie dawki metki waliłeś.
Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]
[...] cukierki kawowo-karmelkowe z kofeina i tauryna w Niemczech. Dodam iz sa MEGA smaczne. Pisze ze sa bez cukru, slodzone asparanianem. Patrzac na sklad widze ze skladaja sie z duzej ilosci wegli ( same alkohole ). Czy takie cukierki moga wplynac posrednio lub bezposrednio na odkladanie sie tluszczu ???? Z gory dzieki za rzeczowe odpowiedzi :) Pozdr
[...] pozniej plaska sztanga badz hantelkami, pozniej minus sztanga , i rozpietki , ostatnio dosyc czesto robie na koniec ze 2 serie przeciagania hantelki po 15 rep , stosuje rózniez drop sety , to tyle co do treningu klatki, cwicze u siebie wiec nie posiadam profesjonalnego sprzetu typu bramy , czy butterfly . to tyle, czekam na dalsze odpowiedzi
[...] lekarz to wkret. ale co mialem napisac jak 1 odpowiedz na temat to ze nie poderwe dupeczek ani nie pochwale sie rzeźbą to zeby nie dostac kolejnych takich POMOCNYCH odpowiedzi wkrecilem lekarza. i w ten sposob w moment uzyskalem interesującą mnie odpowiedz :] dzieki kolego za odpowiedz. myslalem ze to ssie mocno a to trzeba na zegarek [...]
Widze nie kwapi się nikt do odpowiedzi , MisOO !! Chyba studiujesz coś ? Napisz coś , Panowie Olyyympowcy ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
Co do diety/treningu to istnieją odpowiednie działy O resztę możesz pytać - każdy chętnie udzieli Ci tu odpowiedzi - inaczej można by pisać i pisać... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
dzięki wszystkim za odpowiedzi, MaximusRex w moim przypdku jest tak jak napisałeś w pkt 3, interwały robię przez około 30 minut po treningu siłowym, jak wkleje Wam moją dietę to zobaczycie czy jest przystosowana do treningu siłowego z interwałami czy jest to zbędne ?
Jaki antykatabolik jest najlepszy. Jaką dietę mam wybrać na początek. Mam 180 cm/waże 68kg /biore 70 na klate . (aha może najlepiej wływa na wytrzymałośc bo za 2tygodnie bede biegał test cuppera mam do zrobienia 2800 m w 12 min , moze da sie jakoś zwiekszyć wytrzymałość) THX wszystkim za odpowiedzi
witam.....dzieki za odpowiedzi ...jest to rosyjski propionat 10% z farmadonu......co sadzicie o dodaniu tego do sustanonu ktory ma w sobie niewiele propionatu ale ma:) ....narazie mam na tym nienajgorsze wyniki..pozdrawiam frezerr
[...] z kofeiny będę miał, ale 2 kapsów nie chce przekraczać... o kopa chodziło mi bardziej, że będe miał po Purple więcej siły na trenigu, zresztą nie jadłem tego jeszcze, więc się przekonam. A dobra pompa prznajmniej mnie motywuje do treningu, więc też jest to swego rodzaju psychiczny wspomagacz i też daje kopa ;D dzięki za odpowiedzi ;) pozdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
